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懷孕期間可以多吃什么水果好

懷孕期間可以多吃什么水果好

孕婦們在平時要多補充營養，以滿足自身和寶寶發育的需要。大家平時最好是經常吃些水果，這就可以有效補充維生素、礦物質等營養，對于寶媽健康和胎兒發育都是比較有好處的。那么，懷孕期間可以多吃什么水果好？

女性在懷孕的時候，可以多吃點蘋果，它有很多的維生素、礦物質，而且蘋果酸、細纖維的含量也頗高。吃蘋果不會增加腸胃的負擔，如果連皮一起吃的話，不僅可以預防便秘，而且還有改善腹瀉癥狀的作用。另外，女性孕期食欲不佳的時候，便可以適量的吃些蘋果。

大家對于櫻桃都不陌生，這是很有營養的水果，尤其是鐵元素含量很高，甚至達到了普通水果的20倍左右。孕婦們吃櫻桃，有預防貧血作用。而且在櫻桃里面，還有很多胡蘿卜素、維生素b1、b2，這些都是孕婦急需的營養物質。

很多人都喜歡吃葡萄，這是營養價值很高的水果，非常適合孕婦們食用。但是大家要注意，如果孕期有血糖偏高的情況，就不要吃葡萄了。因為葡萄含糖量較高，食用后很容易造成血糖超標。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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