喝牛奶對胃好不好
很多人都知道喝牛奶對身體有好處，畢竟 牛奶的營養(yǎng)價值還是很高的，尤其是在補鈣方面，牛奶的優(yōu)勢還是很明顯的。再加上牛奶中的礦物質(zhì)含量是很豐富的，但是又一些人會擔心，喝牛奶會對胃不好。那么，喝牛奶對胃好不好？
喝牛奶并不會對胃部造成影響的，相反牛奶有一定的養(yǎng)胃功效。不過這里需要注意的是，有的人喝了牛奶之后容易出現(xiàn)腸胃方面的問題，比如出現(xiàn)便秘，還有腹瀉的癥狀，這些主要是牛奶中的乳糖。有不少人有乳糖不耐癥，這個情況喝了牛奶就會出現(xiàn)便秘或者腹瀉的。
喝牛奶容易產(chǎn)生氣體，這個是因為牛奶不少人喝了之后會影響到胃酸的分泌。如果腸胃不太好的人，尤其是胃酸分泌比較多的患者，這個情況不太適合喝酸牛奶的，但是可以喝一點純牛奶。此外，日常的飲食要多多吃一些好消化的，比如小米粥，豆?jié){等。
對于大多數(shù)人來說，牛奶還是很有營養(yǎng)的，比如老年人，平時可以多喝一點牛奶，這樣對骨骼健康是有利的。對于小孩子來說，多喝牛奶也是很有必要的，畢竟牛奶含有的營養(yǎng)物質(zhì)多，對于小孩子的生長發(fā)育有好處。
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