如今大多女性對(duì)于身材的要求越來(lái)越高，健美修長(zhǎng)的身形，圓潤(rùn)盈翹的美臀，尤其想要擁有較為豐滿的胸部。除了健身，人們還想知道在飲食上要怎么達(dá)到豐胸的效果，那又是什么時(shí)期會(huì)使效果更上一層樓呢?小編查閱資料發(fā)現(xiàn)經(jīng)期月經(jīng)期間，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房發(fā)育的作用。那么，經(jīng)期吃什么可以豐胸呢?就讓小編來(lái)為你們推薦一下吧。

木瓜牛奶

每當(dāng)人們提到木瓜都會(huì)想到豐胸，而木瓜的確有助于胸部的發(fā)育。當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時(shí)候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

酒釀蛋

酒釀蛋大概是家喻戶曉的一道美食，不僅可以豐胸還可以美容養(yǎng)顏哦。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

種子、堅(jiān)果類食物

這類食物有被包裝成各類零嘴，方便又美味。黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

維他命A食物

含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買到。

維他命B群食物

維他命B群有助于激素的合成，常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

很多女生在經(jīng)期時(shí)，都是較為痛苦地度過(guò)的，但是食物總是可以帶來(lái)驚喜，不僅給味蕾帶來(lái)愉悅，吃一些合適的食物，還可以達(dá)到豐胸的效果。想要再次發(fā)育的女生們，可以根據(jù)小編的推薦試試呢，感覺(jué)不錯(cuò)，還可以推薦給自己的好友閨蜜喲。