兒童吃什么水果可以長(zhǎng)高個(gè)子
很多家長(zhǎng)對(duì)于兒童的日常飲食很重視，確實(shí)兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于兒童長(zhǎng)個(gè)子是有幫助的。尤其是兒童四歲到六歲的時(shí)候，這個(gè)階段是兒童長(zhǎng)個(gè)子的一個(gè)基礎(chǔ)的階段。那么，兒童吃什么水果可以長(zhǎng)高個(gè)子？
兒童時(shí)期是兒童是長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)要多多注意吃一些水果，比如蘋果，香蕉，還有橙子、草莓等，這些水果對(duì)于兒童的骨骼生長(zhǎng)是有利的。就拿蘋果來說，其中含有的果膠，還有維生素都是很高的，兒童多吃蘋果對(duì)脾胃功能是有好處的。
還有桑葚，獼猴桃等水果的維生素含量也是很高的，而且還含有比較多的微量元素，兒童適當(dāng)進(jìn)食，也是有益于身高增長(zhǎng)的。很多家長(zhǎng)都知道對(duì)于兒童來說，想要長(zhǎng)高個(gè)子，這個(gè)和遺傳是有一定關(guān)系的，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也是可以幫兒童長(zhǎng)高個(gè)子的。
不少家長(zhǎng)希望自己的孩子長(zhǎng)得高高的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)很注意給兒童補(bǔ)鈣的。但是很多家長(zhǎng)不知道的話，對(duì)于兒童來說，鈣的攝入一定要合理，不能太多。如果兒童體內(nèi)的鈣含量太多，這個(gè)是會(huì)導(dǎo)致軟骨病出現(xiàn)的，這一定要注意。
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