小孩子抵抗能力差吃什么好
抵抗力是人體的防護網(wǎng)。一旦抵抗力下降，人體就很容易遭到細菌和病毒的侵害。學齡前的兒童抵抗力差，就會讓自身的抗病能力和抗寒能力變差，最直接表現(xiàn)就是容易生病。那么，小孩子抵抗能力差吃什么好呢？
小孩子出現(xiàn)抵抗力差，主要是由于營養(yǎng)不良或者是缺鋅導致的抵抗力差。建議從幾下幾點改善。
1、多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，例如奶，雞蛋，肉類，魚蝦。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一方面能夠增強體質(zhì)，另一方面也有利于合成機體的免疫球蛋白，免疫球蛋白在機體里起著比較重要的抗御外來病原體的作用。
2、多吃一些清淡富有營養(yǎng)的食物，例如小米粥，山藥粥等等。
3、多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，比如豬肝，牛肉等。
4、多吃些新鮮的水果蔬菜。蔬菜、水果里面富含有多種維生素，有利于提高孩子的免疫力。
5、多吃一些堅果類的食物。
6、多喝水、保存良好的睡眠、充足的運動、都可以幫助寶寶提高抵抗力。
另外，注意不要給寶寶吃太多的糖，糖分太多會干擾到寶寶白細胞的抵御功能，繼而會影響到寶寶的免疫力。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？