順產(chǎn)后不能長(zhǎng)時(shí)間坐嗎
女性朋友們?cè)趹言泻螅赡芏枷Ｍ约嚎梢皂槷a(chǎn)，因?yàn)檫@對(duì)寶寶健康有益。而且順產(chǎn)的女性身體復(fù)原較快，還不會(huì)留下瘢痕。在女性生了寶寶之后，必須要坐好月子，以免留下病根。那么，順產(chǎn)后不能長(zhǎng)時(shí)間坐嗎？
女性在順產(chǎn)以后，不宜長(zhǎng)時(shí)間的坐坐著，否則容易出現(xiàn)腰疼的癥狀。通常在順產(chǎn)以后，身體沒(méi)有異常的話，很快就可以下地走動(dòng)了。雖然產(chǎn)婦需要休養(yǎng)，但也應(yīng)該適度的活動(dòng)一下，這有助于身體的恢復(fù)。
順產(chǎn)后及時(shí)的下地走動(dòng)，不僅可以促進(jìn)惡露的排出，而且還能避免腸粘連。但是大家要注意，不宜走動(dòng)太長(zhǎng)時(shí)間，在剛生完寶寶的時(shí)候，每下地走動(dòng)2-3分鐘就可以了。隨著身體的恢復(fù)，可以逐漸增加走動(dòng)的時(shí)間。
女性在組月子期間，既不能久坐，也不適合久站。如果站立時(shí)間久了，不但會(huì)比較累，而且還容易出現(xiàn)子宮脫垂的情況。如果產(chǎn)婦們想要盡快的恢復(fù)身材，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，必須要量力而為，以免影響到身體的健康，應(yīng)該想選擇輕松的運(yùn)動(dòng)，例如散步、瑜伽等，就比較適合產(chǎn)婦做。
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