四歲小孩喝什么奶比較好
家長(zhǎng)總是擔(dān)心四歲小孩攝入營(yíng)養(yǎng)不夠，所以想要給孩子喝奶，市面上奶的種類(lèi)繁多，讓家長(zhǎng)難以選擇，總歸要挑選適合四歲小孩的奶，但家長(zhǎng)也不知道哪種奶粉適合。那么，四歲小孩喝什么奶比較好呢？
四歲小孩建議喝純牛奶或鮮奶，牛奶特別有營(yíng)養(yǎng)，可以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。其實(shí)，四歲小孩可以喝的奶類(lèi)比較多，只要選擇質(zhì)量安全有保證的產(chǎn)品即可。購(gòu)買(mǎi)牛奶的時(shí)候要注意保質(zhì)期，選擇正規(guī)品牌，這樣孩子喝下去才不會(huì)傷害身體。
孩子四歲的時(shí)候應(yīng)該多吃蔬菜、瘦肉、水果和豆制品等，讓身體吸收更全面的營(yíng)養(yǎng)。但是不要給孩子吃太多東西，否則對(duì)孩子的腸胃產(chǎn)生較重的負(fù)擔(dān)。如果孩子晚上睡不好，經(jīng)常醒來(lái)，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量，充足和優(yōu)質(zhì)的睡眠是保證孩子健康成長(zhǎng)的前提
牛奶不宜長(zhǎng)時(shí)間加熱。市場(chǎng)上銷(xiāo)售的大部分牛奶都經(jīng)過(guò)巴氏殺菌或高溫殺菌處理，因此在保質(zhì)期內(nèi)食用是不會(huì)有細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。在煮沸過(guò)程中，牛奶的成分容易被氧化，牛奶中的脂肪、蛋白質(zhì)等成分也容易粘在鍋邊而流失。
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