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為什么孕晚期開始打呼

為什么孕晚期開始打呼

一旦孕婦進入孕晚期，意味著她們就快要分娩。這使得她們的精神將高度緊張，甚至可能會吃不好睡不好。那么為什么孕晚期開始打呼呢？

孕晚期的打鼾是由于打呼嚕是由于睡覺的時候上氣道松弛塌陷、舌根后墜致使上氣道狹窄，這時候氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發出鼾聲。肥胖的人容易發生呼吸道狹窄的狀況，而孕婦在懷孕期間沒有很好地控制體重，使自己變得肥胖從而導致上呼吸道會變得較狹窄，導致孕晚期易打呼嚕。懷孕期間打鼾可能發生在懷孕的各個階段，一些孕婦在懷孕10周后開始打鼾，而另一些則在懷孕8個月后開始打鼾。

除了睡覺需要注意以外，懷孕后期的飲食也很重要。懷孕晚期的孕婦可以吃更多富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，這有助于增加皮膚的彈性，鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜有助于緩解水腫癥狀。還可以吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻和花生，以及容易消化吸收和富含蛋白質的食物，如雞肉和魚，選擇富含維生素和礦物質的食物，如芹菜和萵苣，經常吃富含碘的食物，如海帶和魷魚。

另外在妊娠晚期，還應該注意臨產前飲食。臨產前食補相當重要。由于分娩是一項繁重的體力勞動，在這段時間內，產婦必須有足夠的能量供應，才能有良好的子宮收縮力。宮頸口開全后才能將孩子順利娩出。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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