小兒外寒內(nèi)熱的體質(zhì)怎么調(diào)理
孩子體質(zhì)不好，經(jīng)常感冒發(fā)燒、咳嗽，其實(shí)這些孩子中大部分并不是因?yàn)轶w質(zhì)弱，而可能是因?yàn)橥夂畠?nèi)熱導(dǎo)致的。那么小兒外寒內(nèi)熱的體質(zhì)怎么調(diào)理呢？
小兒體質(zhì)與成人不同，小兒臟腑嬌嫩，肝常有余，脾常不足，腎常虛，其新陳代謝旺盛，生長(zhǎng)發(fā)育快速。 其運(yùn)化功能相對(duì)較弱，故容易導(dǎo)致外寒內(nèi)熱，外寒內(nèi)熱主要表現(xiàn)為面紅目赤，煩躁不寧，痰涕黃稠，小便短赤，大便干結(jié)等癥狀。其主要原因在于陽(yáng)氣不足或?yàn)橥夂鶄荒馨l(fā)揮其溫煦形體的作用，所以形寒肢冷，怕冷，面色無(wú)光。偶遇寒氣便易感冒。陰寒內(nèi)盛，津液不傷，所以口淡不渴。
小兒外寒內(nèi)熱在平時(shí)的生活中可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：
1、平時(shí)多食用薏米紅豆，加蓮子、桂圓、生姜，紅棗，一起煮成粥食用將體內(nèi)寒氣排出，效果顯著。多運(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡，不宜油膩，心情舒暢，作息時(shí)間正常，不貪涼等。
2、多喝紅糖姜茶。取生姜和紅糖或黑糖適量，煮沸趁熱飲下，并注意保暖，待身冒大汗后，寒氣可隨汗液排出。
3、每晚泡腳。每晚睡覺(jué)前取熱水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。寒氣易可排除。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？