無痛流產(chǎn)后可以減肥嗎
懷孕之后身材就會(huì)發(fā)生一些變化，對(duì)于無痛人流之后想讓身材盡快恢復(fù)的女性，總是迫不及待的想減肥。那么在此種情況下，無痛流產(chǎn)后可以減肥嗎?
1、術(shù)后一個(gè)月之內(nèi)是不提倡減肥的
女性人流術(shù)后，在術(shù)后1個(gè)月內(nèi)就不要減肥了，人流手術(shù)對(duì)身體是有一定損傷的，在術(shù)后需要一段時(shí)間恢復(fù)，不管是身體的恢復(fù)，還是子宮內(nèi)膜恢復(fù)，都需要充足營養(yǎng)的有效供應(yīng)。而過度減肥，術(shù)后身體機(jī)能處于虛弱境況，沒有充足營養(yǎng)供應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，例如術(shù)后感染等。而想減肥，可在一個(gè)月之后，月經(jīng)和身體各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)到正常后再開始。
2、人流后的減肥措施
人流后不能立即減肥，在身體完全康復(fù)后才能減肥，而進(jìn)行減肥，就是從飲食上控制，要少吃高熱類食物，多吃蔬菜、水果等，每頓飯可吃6分飽，之后每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，例如可以到健身房進(jìn)行健身鍛煉，每天跑步1個(gè)小時(shí)左右，這樣就能達(dá)到減肥效果。但是也要注意營養(yǎng)，可以吃些高蛋白的食物，在這樣配合下更利于體型的恢復(fù)。
總之，無痛流產(chǎn)后是可以減肥的，但是必須在一個(gè)月之后，等身體恢復(fù)了再減肥，一般是有效運(yùn)動(dòng)配合飲食調(diào)節(jié)。
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