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孕婦生完寶寶多久可以減肥

孕婦生完寶寶多久可以減肥

女性在懷孕的時候，進食量會有所增加，而且日常的活動量會有明顯的減少，這就會導致女性在孕期身體發胖，所以在生了寶寶以后，寶媽們對于減肥的話題都是比較關注的。那么，孕婦生完寶寶多久可以減肥呢？

女性朋友們生了小寶寶之后，要是沒有意外的話，在產后42天就可以減肥了。這時候已經出了月子，而且身體基本復原了，所以可以進行一些減肥運動了。如果產后身體恢復不佳的話，就應該適當推遲減肥的時間。

產婦們應該是根據自身情況來減肥，要是身體并沒完全恢復，就不能太早的進行減肥，以免影響到身體的健康。女性在產后減肥的話，不要選擇節食，這是很不健康的，會損害到身體的健康。

應該通過控制飲食和運動來減肥，大家要注意，控制飲食不同于節食，控制飲食是指有選擇的進食，避免吃高脂肪、高熱量以及高糖的食物，平時要選擇清淡一些的食物。大家還需要適當的進行一些運動，例如慢跑、瑜伽等，都很適合用于產后減肥。小編提醒大家，這時候并不適合進行劇烈的運動。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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