月經期間的豐胸食療方法

月經期間，女性身體較為虛弱，但新陳代謝和血液循環會加快，此時是進行減肥或修身的好時機。不少女性想在經期豐胸，因肚子痛不便運動，食療便成了不錯的選擇。以下為您介紹月經期間有助于豐胸的食物。

胡蘿卜

胡蘿卜含有的胡蘿卜素可防止韌帶疲乏，避免乳房下垂，使乳房保持彈性、挺拔。它還富含多種維生素、鈣質和食物纖維，能刺激皮膚新陳代謝，增進血液循環，對美容健膚有益。

大豆

大豆及大豆加工食品中含異黃酮，可降低女性體內雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白營養價值高，女性適量食用對乳房健康大有好處。常見的大豆類食物有豆腐、豆漿、黃豆等。

木瓜

木瓜中的木瓜酶對乳腺發育有益，能刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，達到豐胸目的。木瓜酵素和維生素A可刺激雌性激素分泌，且木瓜酵素能分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

海帶

海帶是大型食用藻類，對女性有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸功效。研究表明，海帶含大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，調整內分泌失調，促進胸部發育。

堅果、種子類食品

種子、堅果類食物如含卵磷脂的黃豆、花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，含有大量抗氧化劑，有抗癌效果。攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，讓乳房組織更具彈性。

月經期間多補充補血和蛋白質的食物，既能豐胸，又能活血、緩解經痛。想讓胸部更飽滿的女性，可在經期多食用上述食物，實現豐胸修身兩不誤。