早孕期間可以喝純牛奶嗎
很多人都有喝純牛奶的習慣，營養(yǎng)豐富且口感純正，但是許多懷孕后的女性在飲食上是非常注意的，所以，有很多孕前有喝純牛奶習慣的女性在孕后會有所顧忌，那么現(xiàn)在就來看看早孕期間可以喝純牛奶嗎？
孕婦喝純牛奶是比較好的，因為純牛奶里面主要是富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，可以補充身體所需要的蛋白質(zhì)，同時還能補鈣，有利于孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，對于胎兒的骨骼發(fā)育也是有好處的，而且純牛奶可以加熱，加熱以后喝，可以避免胃腸道刺激，建議盡量避免空腹喝純牛奶，可以選擇兩餐之間喝純牛奶。
喝牛奶其實是可補鈣的，最好喝經(jīng)過消毒后的鮮奶，盒裝牛奶保質(zhì)期長，都添加了防腐劑。純奶可補鈣，如果自身比較肥胖的話最好喝酸奶。純奶和酸奶只是制作手法不一樣，營養(yǎng)都還是有的，很多孕初期晨吐很厲害，酸奶可緩解。酸奶的營養(yǎng)價值比純奶的要高一些。另外在懷孕期間一定要注意營養(yǎng)的均衡以及搭配的合理，不要總是吃單一的食物，那樣會造成孩子發(fā)育不良的可以吃一些粗糧，另外還可以多喝粥或者是有營養(yǎng)的湯。
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