月子里能喝牛奶嗎
在坐月子的時候，是需要注意飲食的，不能吃過于辛辣，或難以消化的食物。除此之外，還需要對各種各樣生活中常見的食物進(jìn)行區(qū)分，哪些是能在坐月子時吃的，哪些在坐月子時是不能吃的，那么月子里能喝牛奶嗎？
坐月子時的飲食是很有講究的，既要清淡易消化，又要高營養(yǎng)，來保障女性自身需要和母乳喂養(yǎng)嬰兒的需要。因為牛奶中含有很高的鈣質(zhì)，營養(yǎng)價值是非常高的，可以很好的彌補在母乳喂養(yǎng)時所流失的一些營養(yǎng)物質(zhì)，對產(chǎn)后身體的修復(fù)也有一定的好處。除此之外，喝牛奶還有助于睡眠，能夠很好的放松身體。因此，在坐月子的時候是可以喝牛奶的。
但要注意的是，牛奶是很難消化的食物，在喝牛奶的同時，需要把控好喝的次數(shù)和量。除此之外，在喝牛奶時，建議可以先用熱水熱一下，不能喝涼的牛奶。喝涼牛奶對于產(chǎn)后的女性而言，在一定程度上會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀，熱牛奶可以避免這一現(xiàn)象的發(fā)生。
如果在喝完牛奶后有較為嚴(yán)重的不良癥狀，建議還是要及時就醫(yī)，面診醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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