月經(jīng)期快結(jié)束可以運(yùn)動嗎
女性在月經(jīng)期間多少會有一些不適感，這時候千萬不可以做劇烈運(yùn)動。因為劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致子宮出現(xiàn)下垂的情況，進(jìn)而影響到日后的生育能力。那么，月經(jīng)期快結(jié)束可以運(yùn)動嗎？
月經(jīng)快結(jié)束可以適當(dāng)運(yùn)動，但是在運(yùn)動的選擇上還是建議不要選過于劇烈的，可以進(jìn)行舒緩的運(yùn)動方式。因為過于劇烈的運(yùn)動會使原本虛弱的身體更加缺氧，如果機(jī)體內(nèi)的某些器官供氧量不足，就會在運(yùn)動過程中出現(xiàn)心慌乏力等情況，同時劇烈的運(yùn)動也會影響月經(jīng)的規(guī)律。
所以月經(jīng)快結(jié)束時可以選擇慢跑、散步等運(yùn)動方式，這些運(yùn)動方法也有促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的效果，剛好適合女性月經(jīng)剛結(jié)束的身體狀態(tài)，等到月經(jīng)結(jié)束之后，女性可以根據(jù)身體恢復(fù)情況，慢慢的提高運(yùn)動的劇烈程度，選擇合適自己的強(qiáng)度進(jìn)行鍛煉。
在月經(jīng)快要結(jié)束的時候運(yùn)動也需要注意衛(wèi)生，因為運(yùn)動如果大量出汗，就會使外陰處在潮濕悶熱的環(huán)境中，細(xì)菌入侵機(jī)體的可能性非常大，所以運(yùn)動完出汗之后就要馬上更換衣物，讓身體保持干燥透氣，之后還應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充水分。
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