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孕婦可不可以吃咸魚

孕婦可不可以吃咸魚

咸魚，這個主要是用鹽腌漬過的，這種方法做成的魚，不少人是很喜歡吃的。但是高血壓病人，對于這類食物一定要注意的，一般不建議食用的。這里還需要提到一類人，那就是孕婦，有不少孕婦還是很喜歡吃咸魚的。那么，孕婦可不可以吃咸魚？

對于孕婦來說，可以偶爾吃一點咸魚的，這是因為咸魚中的二甲基亞硝酸鹽的含量還是很大的，但是咸魚也是有營養的，尤其是其中含有的不飽和脂肪酸，這個對于健康還是很有益的，可以說是人體必需的脂肪酸的重要來源。

孕婦想吃一點咸魚是可以的，但是要注意吃之前需要將咸魚好好地浸泡，這個做法有助于多月鹽分的去除，吃起來不會那么咸了。孕婦肯定是不適合吃太多咸魚的，更不能長時間吃的，這個是因為咸魚的鹽分太多，吃的多容易引起血壓增高的。

如果孕婦一直貪吃咸魚，吃的多，而且長期吃，這個很有可能會引起妊娠期高血壓的。所以對于孕婦來說，孕期的飲食需要清淡，這個就要求少鹽的。還有飲食的結構一定要注意，均衡，這個是很重要的，對于孕婦的健康有好處。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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