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孕婦怎么吃不會吐

孕婦怎么吃不會吐

婚后女性會做很多的備孕工作，渴望自己能順利懷孕。但是女性真正懷孕后，身體會發生較多的變化，就連自己的口味也會發生改變，一些女性會出現吃啥吐啥的情況，嚴重的影響到了身體健康，那么孕婦怎么吃不會吐？

孕婦在孕早期容易出現嘔吐的情況，在懷孕初期時胃口也不好，對食物也比較挑剔，甚至吃了自己喜歡的食物會吐出來。對于這種情況，孕婦不必過于擔心，順其自然就好。一般情況下出現孕吐的時候可以通過飲食方法調理簡單的食物可以幫助緩解孕吐，增加食欲?！　?/p>

1、酸味食物。酸味食物具有開胃的功效，可幫助孕婦增加食欲，且有利于消化，在孕早期可適量的吃蘋果、葡萄干、葡萄等食物，這些食物不僅微量元素豐富，可為孕婦補充營養，并且止吐效果好。尤其是在早晨時可以適量的吃一些蘋果，既可以緩解孕吐，又能防止便秘?！　?/p>

2、餐前適量喝飲料。很多準媽媽出現嘔吐根唾液分泌多有一定的關系，進餐前可適量喝一些酸性飲料，可減少唾液分泌，既能減輕孕吐，同時又具有開胃的效果?！　?/p>

3、少量多餐。為了減少孕吐，每次吃的東西少一些，每兩三小時可吃點東西。　　

4、多飲水。飲水可避免脫水的情況，尤其是一些準媽媽孕吐次數多，多飲水可幫助新陳代謝，同時還能緩解不適感。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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