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孕晚期多夢失眠怎么辦

孕晚期多夢失眠怎么辦

女性從懷孕開始身體就會發生很多的變化，主要是因為體內的激素升高導致的，三個之后早孕的癥狀可以逐漸緩解，這個時候也可以舒服一些。但是隨著胎兒逐漸增大，懷孕后期的孕婦還會出現各種身體情況，那么，孕晚期多夢失眠怎么辦呢？

孕晚期多夢失眠需要根據具體的原因進行處理，一般是因為壓力過大導致的，這種情況下要注意多放松自己，不要讓自己有太大的心理壓力，睡覺之前可以喝一杯牛奶，或者泡泡腳，但是要注意水溫不能太高，平時也可以多跟家人以及朋友多溝通交流。

另外，孕晚期孕婦的身體負擔比較重，也有可能會導致血壓異常，出現妊娠高血壓的情況，這也是孕婦失眠多夢的原因。孕婦要注意及時到醫院檢測血壓，如果血壓過高，要在醫生的指導下服用降壓藥物，平時注意飲食健康。

很多孕婦在孕晚期會出現抑郁的情況，這個時候要注意調整自己的心態，可以適當進行一些輕微運動，比如散步，另外多跟家人以及朋友交流，不要總是一個人呆著，如果長時間一個人呆著，容易出現問題。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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