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孕早期沒胃口想吐怎么辦

孕早期沒胃口想吐怎么辦

大多數孕婦在早期都有早孕反應，比較常見的就是胃口不佳，并且惡心想吐，雖然早孕反應屬于正常表現，但是嚴重的反應會一定程度影響孕婦身心健康，對于胎兒的成長發育也不利，那孕早期沒胃口想吐怎么辦？

孕早期對廚房油煙味比較敏感的孕婦，做飯時間盡量避開廚房，可以多到戶外走走，飲食盡可能去除油膩感，并且可以選擇易消化的食物，注意食材需要豐富化，以此來提升孕婦孕早期的食欲。而孕婦本身需要注重營養，如果沒胃口老想吐，無法促進營養的吸收，此時可以少食多餐，既能緩解孕期胃部不適感，還能保障孕期能有足夠營養。

孕婦還可以學習孕早期相關知識，更多了解早孕反應，不要因為身體不適而過多擔心胎兒健康，避免加重心理負擔，增加孕吐的癥狀，此時舒緩情緒對增強胃口也有幫助；并且適當的出門運動也有必要，如果只是沒胃口想吐，沒有其他特殊癥狀，飯后多到戶外散步，呼吸更多新鮮空氣，對于減輕自身孕反應的不適感也有很大幫助。

孕早期沒胃口想吐，都是正常的早孕反應，此時孕婦自身需要放松身心，家人也應該給予更多的關心與照顧。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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