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孕晚期吃什么防止便秘

孕晚期吃什么防止便秘

許多孕婦孕晚期會便秘，這都是有一定原因的，這都是正常的現象，但是孕婦還是應該多加注意，不要讓自己便秘，孕婦應該多科普一下孕晚期的相關知識，在自己面臨一些困惑的時候可以輕而易舉的解決。那么，孕晚期吃什么防止便秘？

孕晚期的孕婦應該吃一些蔬菜水果，例如獼猴桃，香蕉，菠菜等，也可以喝一些蜂蜜，酸奶，喝一些五谷雜糧粥。而且孕婦一定注意飲食不能過于油膩，一定要以清淡為主，不要吃辛辣生冷刺激的食物，可以選擇喝一些益生菌促進消化。

孕婦孕晚期由于子宮增大，會擠壓腸道和胃，所以久而久之就會造成便秘，孕婦孕晚期便秘是正常的現象，孕媽媽不用過于擔心也不用過于焦慮，保持一個良好的心態，注意飲食規律，不要暴飲暴食。

如果一星期后孕婦的便秘癥狀還沒有好轉，建議到正規的醫院進行檢查，遵循醫囑可以吃一些便秘的藥，千萬不要自行用藥，有些藥對腹中的胎兒影響非常大。平時孕婦應該適當的鍛煉，鍛煉對腸胃蠕動也跟有效，盡量每天養成定期排便的習慣。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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