
很多孕產(chǎn)婦朋友在孕期會喜歡吃各種水果,這樣既能補(bǔ)充維生素C,還能緩解孕期煩躁的情緒,但有些水果卻不適合過量食用,比如荔枝就是一種比較容易上火的水果,所以是不建議多吃的,那么,孕婦吃荔枝上火怎么降火?
孕產(chǎn)婦如果出現(xiàn)上火的情況,首先要多喝水,其次是可以吃一些降火的食物,比如草莓、西瓜、西紅柿、大豆以及牛奶等,這些食物都能夠在一定程度上起到降火的作用,但要注意的是,西瓜雖能夠起到降火的作用,但切忌食用過量對孕產(chǎn)婦和胎兒的健康造成影響。
另外,孕產(chǎn)婦朋友在食用水果的時候最好不要用冰箱冷藏,太過寒涼的食物容易刺激腸胃,對孕產(chǎn)婦和胎兒的健康不利,另外最好是直接食用,不要榨汁飲用,因為榨汁會破壞水果中的膳食纖維,膳食纖維的缺失也會對孕產(chǎn)婦和胎兒造成一定的不好影響。
在孕期的這段特殊的時期,因為要避免用藥,所以孕產(chǎn)婦在這段時間里一定要注意好自己的身體健康情況,及時增減衣物,注意飲食健康,平時可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,多到戶外去曬曬太陽散散步,可以提高身體素質(zhì),有利于分娩的同時還能舒緩心情。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
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