孕婦吃荔枝上火怎么降火
很多孕產(chǎn)婦朋友在孕期會喜歡吃各種水果，這樣既能補(bǔ)充維生素C，還能緩解孕期煩躁的情緒，但有些水果卻不適合過量食用，比如荔枝就是一種比較容易上火的水果，所以是不建議多吃的，那么，孕婦吃荔枝上火怎么降火？
孕產(chǎn)婦如果出現(xiàn)上火的情況，首先要多喝水，其次是可以吃一些降火的食物，比如草莓、西瓜、西紅柿、大豆以及牛奶等，這些食物都能夠在一定程度上起到降火的作用，但要注意的是，西瓜雖能夠起到降火的作用，但切忌食用過量對孕產(chǎn)婦和胎兒的健康造成影響。
另外，孕產(chǎn)婦朋友在食用水果的時候最好不要用冰箱冷藏，太過寒涼的食物容易刺激腸胃，對孕產(chǎn)婦和胎兒的健康不利，另外最好是直接食用，不要榨汁飲用，因為榨汁會破壞水果中的膳食纖維，膳食纖維的缺失也會對孕產(chǎn)婦和胎兒造成一定的不好影響。
在孕期的這段特殊的時期，因為要避免用藥，所以孕產(chǎn)婦在這段時間里一定要注意好自己的身體健康情況，及時增減衣物，注意飲食健康，平時可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，多到戶外去曬曬太陽散散步，可以提高身體素質(zhì)，有利于分娩的同時還能舒緩心情。
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