孕婦下面腫怎么消除

許多孕婦在妊娠中期會出現水腫，這種表現很常見，主要是因為孕婦體內的激素平衡發生了變化，出現水腫。那么孕婦下面腫怎么消除呢？

孕婦下面腫和疼痛一般是由婦科炎癥刺激引起的，最好去醫院檢查一下。查明原因后，根據檢查結果，在醫生的指導下進行有針對性的藥物治療。平時注意休息，有規律地生活，保證充足的睡眠，注意個人衛生，經常更換和清洗內衣，保持外陰清潔干燥，穿寬松的棉質透氣內衣，及時檢查妊娠情況，觀察胎兒生長發育情況。

如何緩解懷孕期間水腫的癥狀呢？

1、仰臥，高抬腳。由于人的心臟離腳太遠，下半身的靜脈血很難回流到心臟。靜脈血通過肌肉和血管中的某些“瓣膜”的收縮被送回心臟。因此，仰臥后稍微抬起雙腳可以使血液更容易回到心臟，水腫也更容易消除。

2、坐著時，墊高雙腳。為了使腿部積聚的靜脈血返回心臟，坐在椅子上時，將雙腳放在一張小桌子上。坐在地板上時，用座墊抬起腳。

3、孕期適當的散步運動。在小腿肌肉收縮力的幫助下，靜脈血可以順利返回心臟。因此，散步對預防水腫非常有效。

4、注意均衡飲食。過量攝入鹽會導致水腫，懷孕期間注意控制鹽的均衡攝入。快餐外賣含有大量的鹽，所以建議懷孕期間盡量少吃外賣快餐。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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