孕八個月能不能右側(cè)睡
當懷孕進入中后期的時候，很多孕婦在進行產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生通常會建議采用左側(cè)的睡姿來睡覺，但是對于本來已經(jīng)習(xí)慣于右側(cè)睡的孕婦來說，這就是一件很難改變的事情了。但很多孕婦又擔心長期右側(cè)睡會對胎兒不好，那么孕八個月能不能右側(cè)睡呢？
孕8月右側(cè)睡一般是可以的，但不能長時間堅持右側(cè)睡，因為在懷孕的時候，如果子宮是右旋位，長期右側(cè)睡就有可能會出現(xiàn)子宮左側(cè)旋轉(zhuǎn)，從而使子宮位置的韌帶和系膜出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致血管受到牽拉，影響胎兒血液供應(yīng)，也可能會造成胎兒慢性缺氧。
建議在懷孕時可采取左側(cè)睡為主，但如果身體出現(xiàn)麻木或者疼痛等不適的現(xiàn)象，也可以選擇右側(cè)臥或者仰臥，盡量不要過于勉強自己，可以采取舒服的睡姿。平時的時候可以多走動一下，行走時應(yīng)該選擇環(huán)境比較好的場所，盡量不要選擇交通擁擠的街道，避免吸入過多的汽車尾氣。
平時走路的時候要注意應(yīng)保持正確的走姿，使雙肩放松，有利于預(yù)防靜脈曲張。還要注意保持營養(yǎng)均衡，平時的時候可以適當?shù)某孕┖械鞍踪|(zhì)以及脂肪酸和鈣物質(zhì)的食物，可以補充身體需要的營養(yǎng)。
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