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孕晚期怎么減肥

孕晚期怎么減肥

女性朋友們在懷孕以后，身體都會有發胖的情況，這是很正常的。但是大家需要科學的增加體重，否則會危害到健康，而且容易患上一些妊娠期疾病，例如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。那么，女性在孕晚期怎么減肥呢？

女性在孕晚期的時候，并不適合減肥，但是可以通過一些方法來控制體重，例如大家可以調整飲食。如果女性在孕晚期的時候，出現了體重超標的情況，便需要多加注意了，最好是對飲食進行調整，要選擇吃清淡的食物。

孕婦應該少攝入一些高熱量、高脂肪的食物，并且要避免吃甜食，像是巧克力、蛋糕等就不要再吃了，而且要避免喝飲料。另外，在吃水果的時候，也要選擇糖分低的。對于哈密和荔枝等趕含糖多的水果要敬而遠之。

女性在懷孕期間，會定期要到醫院做檢查，如果在懷孕的前期，在B超檢查的時候，發現胎兒比較大的話，就要多加注意了，應該適當減少一些飲食了，否則可能會導致巨大兒的出現。孕婦們要注意，在孕期是不宜運動減肥的，不然的話很可能會導致胎兒不穩，容易增加流產和早產幾率。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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