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孕晚期總感覺呼吸困難怎么緩解

孕晚期總感覺呼吸困難怎么緩解

在懷孕期間，孕婦的身體是比較敏感的，隨著孕期增加，就會有相關的癥狀表現出來，比如腿腳抽筋、腰酸睡眠質量差，尤其是到了孕晚期，呼吸困難的癥狀會經常發生，有很多媽媽不太清楚原因是什么，那么孕晚期總感覺呼吸困難怎么緩解？

在孕晚期時，因為胎兒發育，子宮也在慢慢變大，會對身體內其他器官進行壓迫，所以在孕晚期呼吸困難的情況比較明顯，這種現象比較常見，孕婦可以在坐的時候后背墊放枕頭，減少身體的負重，能夠緩解呼吸困難的情況，睡覺的時候側躺，注意睡覺姿勢，不要壓迫心臟等器官。

在懷孕晚期盡量保持心情平緩，情緒不要波動厲害，孕婦需要調節自己的心情，不過度緊張，要按時吃飯休息，保持良好的心態是很重要，也可以學一些減輕肺部壓力的小技巧，比如可以嘗試胸部呼吸，這種深呼吸可以讓孕婦有一種輕松感。另外，天氣好的時候要多到大自然中去，呼吸新鮮的空氣，對緩解呼吸困難有不錯的幫助。

孕晚期如果頻繁出現呼吸困難，喘不上氣的癥狀，要及時去正規醫院，做血常規、心電圖等檢查，看是否有心臟缺氧的問題。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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