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月經(jīng)期吃東西長(zhǎng)胖嗎

月經(jīng)期吃東西長(zhǎng)胖嗎

現(xiàn)在的女性都是很注意自己的身材，平時(shí)的飲食也是會(huì)特別注意的。但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期這個(gè)時(shí)期是很特殊的，很多女性就很關(guān)注這個(gè)進(jìn)食的，主要是擔(dān)心這個(gè)期間吃東西會(huì)長(zhǎng)胖。那么，月經(jīng)期吃東西長(zhǎng)胖嗎？

月經(jīng)期，這個(gè)時(shí)期很多女性還是會(huì)擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖，實(shí)際上月經(jīng)期有出血，所以女性的體質(zhì)很虛弱，這個(gè)時(shí)候一般正常的進(jìn)食，是不用擔(dān)心的，不會(huì)長(zhǎng)胖的。但是要注意的是不要暴飲暴食，一旦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還是會(huì)長(zhǎng)胖的。

月經(jīng)期間女性可以正常飲食的，這個(gè)并不是吃一些高熱量胡總和高糖的食物，比如奶茶等，這些還是要注意的，這樣還是會(huì)引起長(zhǎng)胖的。而且月經(jīng)期活動(dòng)量會(huì)變少的，這樣一來(lái)就會(huì)引起女性變得肥胖的，這一點(diǎn)要注意起來(lái)的。

不過(guò)不少女性在月經(jīng)期會(huì)變得很想吃東西的，這個(gè)是很正常的，畢竟女性有出血，這樣一來(lái)身體就需要攝入一定的熱量，這樣就可以保持正常的活動(dòng)。但是油膩的，還有辛辣的食物，這個(gè)一定要注意的，不要吃。還要注意的是月經(jīng)期女性的代謝是很慢的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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