懷孕生子對(duì)于一個(gè)家庭來說是一件非常重要的事情，而大部分家庭都只要一個(gè)孩子，這個(gè)孩子一定要保證健康，為了優(yōu)生優(yōu)育，越來越多的爸媽選擇備孕。那么，我們就一起來看看準(zhǔn)備要孩子備孕幾個(gè)月好？

根據(jù)現(xiàn)代優(yōu)生學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)，要想生一個(gè)健康聰明的寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月，甚至前1年開始做準(zhǔn)備工作。也就是說如果男女雙方身體健康，最少都應(yīng)該有3個(gè)月的備孕時(shí)間，最多可達(dá)1年。

女性孕前檢查包括：一些常規(guī)的檢查如血常規(guī)、尿常規(guī)、B超檢查、弓形體篩查、染色體檢測(cè)、肝腎功能檢查、內(nèi)分泌、婦科檢查等。男性孕前檢查：精液檢查、泌尿生殖系統(tǒng)檢查、染色體檢測(cè)、心電圖、血常規(guī)、肝功能等。

補(bǔ)充葉酸對(duì)于女性懷孕前3個(gè)月和懷孕后3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，大家都不陌生。孕婦每天服用0.4毫克葉酸就能避免85%的神經(jīng)管畸形的發(fā)生。除了準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)爸爸也需要每天補(bǔ)充0.4豪克的葉酸，這樣才能保證受精卵的質(zhì)量，減少或杜絕流產(chǎn)的發(fā)生，孕育一個(gè)健康的胎兒。

保持心情愉快備孕夫妻如果心理壓力過大也不利于備孕。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有著莫大的關(guān)系，精神心理因素影響懷孕機(jī)率高達(dá)5%。所以，備孕夫妻一定要調(diào)整好自己的心情，避免工作和經(jīng)濟(jì)的壓力，每天保證心情愉快。再者備孕夫妻心情郁悶、煩惱睪，也會(huì)影響性功能，影響精子和卵子的產(chǎn)生和質(zhì)量。