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孕婦吃蘋果和葡萄會發胖嗎

孕婦吃蘋果和葡萄會發胖嗎

多數情況下，孕婦大概從懷孕四個月開始發胖，而導致孕婦發胖的原因主要是由于身體攝入的營養過剩所導致。有些瓜果蔬菜含糖量比較高，孕婦如果不加節制地多吃，就極易發胖。那么，孕婦吃蘋果和葡萄會發胖嗎？

雖然葡萄和蘋果的營養豐富，吃葡萄和蘋果對人體有很多益處，但葡萄和蘋果中含有大量的糖分，其含糖量高是一個不容忽視的問題。含糖量高，那么含有的熱量就比較高，過量食用葡萄和蘋果就容易導致身體發胖。葡萄和蘋果的攝入量應該是每天100克左右為宜。

由于葡萄和蘋果含糖量高，孕婦吃葡萄和蘋果過多，攝入的糖分也過多，但孕期的運動量會減少，血糖升高后無法及時消耗掉，就容易引起妊娠糖尿病。另外，孕婦吃葡萄和蘋果，最好要去皮，因為市場上購買的大多數葡萄和蘋果都噴灑了殺蟲劑。

葡萄和蘋果中的有機物不僅能促進食物的消化、吸收和排泄，葡萄和蘋果中還含有人體必需的氨基酸、維生素、鈣、磷、鐵等元素，對孕婦有開胃作用。雖然葡萄和蘋果營養豐富，對孕婦和胎兒有益，但應適量食用，不宜過量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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