孕婦惡心吃不下東西怎么辦
女性朋友們在懷孕期間，大多都會有不同程度的妊娠反應(yīng)，這就很可能會影響到食欲。而妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的時候，對于孕婦的原因攝入很不利，所以需要及時的采取措施來改善。那么，孕婦惡心吃不下東西怎么辦呢？
孕婦惡心吃不下東西的話，首先就需要改善惡心的癥狀，這時候大家可以吃點(diǎn)酸味的食物，這不僅能緩解惡心的感覺，而且還有助于提高食欲。只是酸味的食物別吃得太多了，否則會導(dǎo)致胃酸分泌增多，進(jìn)而引起不適癥狀，像是反酸和燒心等。
一般在懷孕的早期，妊娠反應(yīng)是從懷孕的4-5周開始出現(xiàn)，在到了懷孕中期的時候，妊娠反應(yīng)就可以極大的緩解或者是消失。不過大家要注意，有些孕婦的妊娠反應(yīng)，可能會持續(xù)整個孕期。
孕婦們在妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的時候，就應(yīng)該吃清淡的飲食，不能吃油膩的食物。而且每次吃飯的進(jìn)食量不要太多，吃七分飽就完全可以了，大家應(yīng)該遵守少吃多餐的原則，這可以減少胃腸的負(fù)擔(dān)。大家可以把每天的三頓飯，增加到五頓，這就能有效避免胃腸不良癥狀的出現(xiàn)。
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