孕婦不小心吃了桃仁怎么辦
女性懷孕期間，應(yīng)在飲食中添加大量營養(yǎng)素，以便孕婦能吸收更多營養(yǎng)，這也有利于胎兒的生長。然而，有些食物孕婦是不能隨意吃的，那么孕婦不小心吃了桃仁怎么辦呢？
一般情況下，孕婦不小心吃了桃仁不會受到影響。懷孕期間的關(guān)鍵是不要偏食挑食，飲食應(yīng)該盡可能廣泛多樣。多吃高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物和水果蔬菜。孕婦不小心吃了桃仁，如果沒有腹痛、外陰出血和其他異常情況，不要太擔(dān)心。需要注意的是桃仁具有活血化瘀的作用，不建議在懷孕期間使用，但這并不意味著孕婦不小心吃了桃仁會有特別嚴(yán)重的后果。
孕婦吃什么堅果更好呢？
1、松子。松仁中的脂肪成分主要是不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，可以軟化血管，防止動脈粥樣硬化。因此，老年人經(jīng)常吃松子，這可以預(yù)防因膽固醇增加而引起的心血管疾病。孕婦也可以在懷孕期間適當(dāng)?shù)爻砸恍@對她們自己和胎兒都是有益的。
2、碧根果。碧根果也被稱為“長壽果”。碧根果有補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌烏發(fā)的作用。營養(yǎng)豐富，味道鮮美。根據(jù)科學(xué)測量，每公斤綠根堅果相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮奶的營養(yǎng)價值。每100克碧根果可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量谷物產(chǎn)生熱量的兩倍。孕婦在孕期吃不下食物時可以吃一些碧根果補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、核桃。核桃是對大腦最好的補(bǔ)品，它含有許多營養(yǎng)成分，如促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育的DHA、促進(jìn)骨骼發(fā)育的鈣、鋅、葉酸等。孕婦每天應(yīng)吃2~3顆核桃。嚼核桃還能防止牙本質(zhì)過敏。
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