四歲小孩子能吃開(kāi)心果嗎
開(kāi)心果味道酥脆，不會(huì)很甜，也不會(huì)很咸，是一種口感非常棒的堅(jiān)果，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，所以很多家長(zhǎng)想要給小孩也吃一些開(kāi)心果，但又擔(dān)心小孩子吃了會(huì)對(duì)身體造成不良影響，那么，四歲小孩子能吃開(kāi)心果嗎？
太小的的孩子不建議吃開(kāi)心果，因?yàn)橐徊恍⌒挠锌赡軙?huì)卡到孩子的咽喉和氣管，等孩子可以自主咀嚼后，就可以吃開(kāi)心果了，四歲小孩子吃開(kāi)心果完全沒(méi)有問(wèn)題。適當(dāng)吃一些開(kāi)心果對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有好處。
四歲小孩子吃開(kāi)心果的好處：
1、增強(qiáng)體質(zhì)：開(kāi)心果內(nèi)含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等，能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子吸收均衡的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
2、潤(rùn)腸通便：開(kāi)心果里面含有的油脂比較豐富，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，能促進(jìn)身體排毒預(yù)防便秘。
3、保護(hù)視力：開(kāi)心果的果衣含有花青素，果仁含有葉黃素，可以幫助保護(hù)視網(wǎng)膜，保護(hù)視力。
4、預(yù)防疾病：開(kāi)心果里面含有的胡蘿卜素、維生素E等可以幫助去除體內(nèi)毒性氧自由基，能保護(hù)身體免受感染，避免發(fā)生疾病。
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