做月子可以吃青棗么
在經歷過生產后，女性的身體會變得特別虛弱，在月子期間，需要進行正確的調養(yǎng)，在飲食上要謹慎一些，最好是能夠確定自己可以食用的再吃，以免給身體造成不利影響，那么做月子可以吃青棗么？
1、坐月子可以吃青棗，坐月子期間，因為身體比較虛弱，而且照顧寶寶消耗太多精力，所以很多產婦睡眠狀況都很差，可能會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。青棗含有黃酮、葡萄糖等營養(yǎng)成分，在坐月子期間適當吃一些青棗，可以起到鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、改善睡眠的作用。
2、產后女性容易出現(xiàn)虛弱、貧血的情況，青棗含有大量的鈣、磷、維生素、胡蘿卜素等，被人們稱為“維生素丸”，尤其是里面含有的維生素C屬于抗氧化劑，能夠很好地幫助女性預防和改善缺鐵性貧血，還可以提高身體的免疫力，加快體內血液循環(huán)，對于傷口愈合、妊娠紋的修復也有一定的作用。所以坐月子時女性不妨多吃一些青棗。
3、坐月子期間，女性可能會出現(xiàn)心神不寧、心情煩躁等，情緒比較容易焦慮，有些女性還會出現(xiàn)抑郁的情況，青棗能幫助減輕焦慮、抑郁情緒。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？