孕期便秘可以喝益生菌嗎
在懷孕期間有很多忌口食物，孕婦由于懷孕激素和各器官功能會發(fā)生變化，可能會導(dǎo)致便秘。孕婦便秘有很多原因，孕激素分泌過量導(dǎo)致腸胃蠕動減慢、子宮增大壓迫腸胃、腸道菌群異常等。那么孕期便秘可以喝益生菌嗎？
針對以上原因，益生菌可以很好地解決，而孕婦適量攝入益生菌也是沒有影響的。若是孕婦平日膳食纖維攝入較少，益生菌就可以很好地促進(jìn)腸胃內(nèi)食物消化吸收、代謝分解。同時益生菌可以提升機(jī)體的免疫能力，調(diào)整腸胃內(nèi)的菌群，所以懷孕時是可以喝益生菌的。
當(dāng)然也別太寄希望于益生菌，孕婦便秘是由多方面因素引起的，若是由于不運(yùn)動、飲食注意而引起的便秘，喝再多益生菌對身體也是沒作用的，還有可能不利于身體健康，造成腸道菌群失常。孕婦平日要注意食用易消化的食物，做一些必要的活動和運(yùn)動。
因此孕婦在妊娠期間，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)。多做些舒緩放松的運(yùn)動，在飲食上多吃粗糧、膳食纖維，通過運(yùn)動治療和飲食調(diào)整有效改善便秘的癥狀。同時也要多喝水，水分?jǐn)z入不足也無孕婦便秘有關(guān)。
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