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孕晚期喝什么湯比較有營養

孕晚期喝什么湯比較有營養

孕婦喝湯對身體和胎兒都是有很大好處，而且一些女性在懷孕的過程中，很多東西都吃不下去，這個時候吃一些清淡的流食，或者是湯之類的，也能夠幫助孕婦補充所需要的營養，讓胎兒更好的發育。那么孕晚期喝什么湯比較有營養呢？

孕晚期由于孕婦的腹部增大，在受到胎兒體重的壓迫后腸胃有時候會出現消化不良的現象，在此時可以選擇湯類的食物既有營養還容易消化。在孕晚期可以選擇飲用鯽魚豆腐湯或者番茄腰花湯以及南瓜湯對于胎兒的發育都有很大的好處。

另外，在孕晚期時候身體出現浮腫現象時每天適當的喝紅豆湯既可以緩解水腫不適，也可以給身體起到補血的作用。也可以喝菠菜豬肝瘦肉湯，豬肝是生血補血的好食材，菠菜既可增加纖維素又有補鐵等作用，對孕期產生的貧血和便秘都有療效，而且易于操作，適合要上班，沒時間煲老火湯的孕婦。

孕晚期要記得還是要按時的做產檢，并且要減少日常身體活動量。還要注意在孕晚期的時候，不要進行性生活，否則有可能對胎兒帶來傷害，對孕婦本身的身體也不好。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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