孕婦一天能吃多少橘子
橘子味道酸甜爽口，具有健脾開胃的作用，很適合孕早期的孕婦食用。不過橘子這種水果不宜孕婦給吃太多，過多食用橘子反而會刺激胃黏膜，容易導致孕婦消化功能出現(xiàn)紊亂。那么，孕婦一天能吃多少橘子呢？
孕婦是可以吃橘子的，但不能一次吃太多。因為吃太多橘子會讓人上火，而且孕婦在孕晚期容易出現(xiàn)便秘，所以孕婦應(yīng)該限制橘子的攝入量。通常孕婦每天吃1-2個橘子是最合適的，孕晚期的孕婦應(yīng)該每2-3天吃1個橘子就可以了。
一些孕婦擔心孕期吃太多橘子會導致孩子出生后皮膚變黃，或者擔心孩子出生后患上黃疸是與吃橘子有關(guān)。事實上，新生兒皮膚發(fā)黃是正常的，嬰兒患上黃疸與孕婦吃的東西無關(guān)。
橘子中含有豐富的維生素C、尼克酸等具有降低人體內(nèi)血脂和膽固醇作用的營養(yǎng)物質(zhì)，所以對于患有冠心病、高脂血癥的孕婦來說，適當?shù)厥秤瞄僮邮欠浅Ｓ幸娴?。但是，橘子不?yīng)該和牛奶一起吃，牛奶中的蛋白質(zhì)很容易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，在體內(nèi)凝結(jié)成塊。不僅影響胃腸道的消化吸收功能，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，不建議在食用橘子之前或之后的1小時內(nèi)喝牛奶。
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