孕婦可以吃包菜嗎
包菜，也就是卷心菜，這個(gè)才還是很有營(yíng)養(yǎng)的，能夠提高人體的免疫力，有著很好的預(yù)防感冒的作用。再加上包菜中的熱量比較低，所以不少減肥的人會(huì)選擇包菜。有不少孕婦也想吃一點(diǎn)包菜，又不知道是不是可以吃。那么，孕婦可以吃包菜嗎？
孕婦可以吃包菜的，因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，包菜中的葉酸和鉀元素含量都是很豐富的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，尤其是懷孕早期一定要注意葉酸的補(bǔ)充，因?yàn)槿~酸在預(yù)防胎兒畸形，還有巨幼細(xì)胞貧血方面很有作用的。
孕婦不僅可以吃包菜，而且建議在備孕時(shí)期，孕早期的時(shí)候要多吃一些包菜的。畢竟包菜不僅含有豐富的葉酸，而且各種維生素，比如維生素e，胡蘿卜素等含量都是很豐富的，比西紅柿還要豐富。尤其是一些孕婦血糖比較高，這個(gè)情況還是很適合適當(dāng)吃點(diǎn)包菜的。
不過(guò)孕婦吃包菜也有一些要注意的。因?yàn)榘耸谴掷w維的，而且質(zhì)地比較硬，所以要注意的一些孕婦消化功能不是很好的情況就不適合多吃的。尤其是有腹瀉等情況的時(shí)候，是不能讓孕婦吃包菜的。
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