孕婦可以吃紫甘豆嗎
在懷孕前，女性即使不那么注意飲食，自己想吃的東西多吃一些也沒什么大問題，但是在懷孕后就不能太隨意了，如果是一些不能吃的東西，還是應(yīng)該忌口比較好，那么孕婦可以吃紫甘藍嗎？
孕婦可以吃紫甘藍，吃紫甘藍對孕婦和胎兒很有好處。
1、紫甘藍含有豐富纖維素、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素等。孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)會被胎兒消耗得比較多，吃紫甘藍可以幫助補充身體所需要的營養(yǎng)，能對胎兒的發(fā)育起到促進的作用。
2、紫甘藍含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃紫甘藍可以補鈣，可以幫助健腦、補腦，不僅可以提高孕婦自身的免疫力，還可以促進胎兒骨骼健康，提高胎兒的免疫力，促進胎兒腦部發(fā)育。
3、紫甘藍含有豐富的鐵元素，孕婦吃紫甘藍能夠幫助補鐵，促進體內(nèi)血液循環(huán)，維持血液正常功能。
4、紫甘藍含有較多的水分，可以幫助補充水分，防止皮膚因為懷孕而變得干燥，起到美容養(yǎng)顏的作用。
5、紫甘藍含有豐富的蛋白質(zhì)，孕婦吃紫甘藍可以消除身體的疲勞感，減輕抑郁的癥狀。
6、紫甘藍含有的維生素C、維生素E也比較豐富，可以幫助孕婦保持體力，補充精力，促進糖代謝。
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