兒童如何防止眼睛度數(shù)變高
惡劣的用眼環(huán)境會(huì)造成兒童出現(xiàn)高度近視。而高度近視會(huì)導(dǎo)致兒童眼球的軸伸長(zhǎng)，視網(wǎng)膜變薄，容易出現(xiàn)網(wǎng)膜萎縮的情況，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致兒童視網(wǎng)膜脫離，眼底病變出現(xiàn)失明。那么，兒童如何防止眼睛度數(shù)變高呢？
1、調(diào)節(jié)光線。孩子在讀寫(xiě)的時(shí)候光線太亮，這樣會(huì)使孩子的眼睛容易疲勞。需要將光線調(diào)得柔和一些，確保光線來(lái)自孩子的左前方。所以孩子在寫(xiě)作業(yè)時(shí)，可以調(diào)節(jié)光的亮度。
2、注意眼部衛(wèi)生。需要控制好用眼時(shí)間，無(wú)論是看書(shū)、寫(xiě)字還是使用看電子產(chǎn)品，都不要超過(guò)40分鐘左右，要適當(dāng)休息一下?？磿?shū)的距離要控制在30到40厘米外。沒(méi)有洗手就不要用手揉眼睛。
3、做眼保健操。孩子在做眼保健操的時(shí)候要確保每一個(gè)動(dòng)作都到位，這樣才可以更好的保護(hù)眼睛。
4、調(diào)節(jié)飲食。家長(zhǎng)要給孩子補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)，比如肉類、雞蛋、牛奶等食物。也可以吃一些對(duì)眼睛有保護(hù)作用的水果，比如藍(lán)莓、櫻桃、番茄等。
5、運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的視力有不少的好處，比如羽毛球、乒乓球就是很不錯(cuò)的。在打羽毛球、乒乓球時(shí)，眼睛的睫狀肌不斷收縮和放松，可以幫助眼組織供血，消除眼睛疲勞。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？