孕期糖尿病的人可以吃麥片嗎
懷孕期間孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)明顯的變化，在懷孕前沒(méi)有糖尿病的人，懷孕后也有可能會(huì)受到糖尿病的困擾，在孕期發(fā)生糖尿病后應(yīng)該注意飲食，在飲食上適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，那孕期糖尿病的人可以吃麥片嗎？
孕期糖尿病的人可以吃麥片，麥片含有的糖分少、膳食纖維多，有糖尿病也可以吃。麥片一般用開(kāi)水沖泡喝就可以了，不用長(zhǎng)時(shí)間熬煮，糖分不會(huì)被充分發(fā)揮出來(lái)，而且麥片含糖低。
如果想要喝麥片粥，最好是加入胡蘿卜或一些綠葉蔬菜，煮粥的時(shí)候要記得不要加入南瓜，因?yàn)槟瞎虾苋菀讜?huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，糖尿病患者不宜食用。
麥片還可以搭配牛奶，做成牛奶麥片粥，在煮粥時(shí)要記得不要加糖，最好加一些粗糧進(jìn)去，比如米糖、玉米、小米、黑米等，可以粗細(xì)搭配，對(duì)血糖的影響不明顯。另外，在煮粥的時(shí)候還應(yīng)該盡可能讓谷物保持完整，避免煮得太爛。
麥片還可以和雞蛋一起煮，雞蛋和麥片可以說(shuō)是最營(yíng)養(yǎng)、最好吃的組合，早餐需要攝入的蛋白質(zhì)和碳水化合物都可以從雞蛋麥片中得到最大的滿足。
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