孕初期孕酮低怎么吃
孕媽媽在妊娠期間一定要多了解自己身體的各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，了解自己孕期指標(biāo)所對(duì)應(yīng)的含義，不要等到出現(xiàn)問題了才想著解決，所以孕期的孕媽媽要及時(shí)了解自己的身體異常，發(fā)現(xiàn)問題，盡早解決。那么，孕初期孕酮低怎么吃？
孕初期孕酮太低要多食用一些富含維生素e的食物，也要多吃一些豆制品，例如大豆、豆?jié){等異黃酮類食物，也可以多吃一些柚子，草莓，山楂，獼猴桃等水果，這些都是可以緩解孕初期孕酮太低的現(xiàn)象，從而使孕媽媽孕酮值達(dá)到正常水平。
孕酮是一種雌性激素，孕酮有助于準(zhǔn)備子宮內(nèi)膜接受受精卵，孕媽媽平時(shí)要多注意休息，不要飲食太過于油膩。飲食盡量以營(yíng)養(yǎng)清淡為主，平時(shí)多注意休息，不要做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)有任何異常，建議到醫(yī)院就診，以免對(duì)孩子造成影響。
孕媽媽一定要保持一個(gè)平常心，保持良好的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，不要熬夜，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，盡量不要挑食，飯后多進(jìn)行走動(dòng)，不要給自己過多的壓力，盡量將自己的孕酮值控制在一個(gè)正常的范圍內(nèi)。
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