產(chǎn)后吃什么可以下奶
每個媽媽都希望寶寶能夠健康成長發(fā)育，很多產(chǎn)婦在生完寶寶后，為了寶寶身體能獲取到更好的營養(yǎng)，也都會堅持給寶寶母乳喂養(yǎng)。而有些產(chǎn)婦由于身體原因，產(chǎn)后會出現(xiàn)奶水較少的情況。那么，想問一下產(chǎn)后吃什么下奶？
產(chǎn)婦產(chǎn)后要想下奶好的話，可以適當(dāng)多吃一些雞蛋，把雞蛋做成蛋花湯、雞蛋羹等，這樣能避免產(chǎn)婦感覺到飲食單一。并且雞蛋中富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)元素，可以為產(chǎn)婦身體補充足夠的營養(yǎng)，也有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)產(chǎn)婦。
孕婦還可以用絲瓜來熬湯喝，因為絲瓜油較高的藥用價值，并且營養(yǎng)價值也比較好，產(chǎn)婦產(chǎn)后用絲瓜燉湯喝的話，能起到調(diào)通乳房氣血的效果，促進(jìn)乳腺管的疏通，從而起到下奶的效果。
另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后還可以多吃些湯水類食物，如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、烏雞湯之類的，這些湯的營養(yǎng)價值都非常高，并且具有不錯的下奶效果，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁的分泌，還能提高乳汁的質(zhì)量，也更有助于寶寶的健康成長發(fā)育。同時產(chǎn)婦還要注意避免食用刺激性較大的食物，以免影響到乳汁的分泌。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？