產(chǎn)后第七天奶水少怎么辦
在孕媽媽分娩后會(huì)有許許多多的癥狀，媽媽們應(yīng)該多科普一些什么是正常的孕期反應(yīng)的常識(shí)，不要等到出現(xiàn)了癥狀之后，緊張焦慮，如果遇到了不明白的事情，那么可以詢問(wèn)醫(yī)生。那么，產(chǎn)后第七天奶水少怎么辦？
產(chǎn)后七天奶水少，可以多給寶寶吸吮乳頭，這樣可以保證乳腺的通暢。還可以按摩乳房，刺激乳腺，可以促進(jìn)乳汁的分泌。還可以多喝溫開(kāi)水，多喝湯水，有催乳的作用，例如，多喝鯽魚(yú)湯，豬蹄湯等。要保持充分的休息和睡眠。
平時(shí)孕媽媽也可以多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。例如，獼猴桃，菠菜，紫甘藍(lán)，海帶等。也要多吃一些帶有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)多喝熱水，不要吃辛辣，生冷，刺激的食物，在飯后可以多進(jìn)行走動(dòng)，如果身體有異常可以及時(shí)就診。
孕媽媽要保持一個(gè)正常且健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食平日多以清淡，易消化為主。不要抽煙酗酒，也不要熬夜。保持一個(gè)正常的作息規(guī)律，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查檢查自己的身體和腹內(nèi)的胎兒發(fā)育的情況，一定要保證自己的身體健康。
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