胸部是女性特征之一，也是女性最關注的部位之一。豐胸成為很多女性想要變身成熟的人生必修課。好多人會問，胸部是天生的，真的可以通過外力去改變嗎？小編會告訴你，在科技發達的今天，一切皆有可能。當然，除了動用科技的力量，正確的飲食也可以豐胸。

一、吃什么豐胸又美白

1、木瓜豐胸

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

2、橙子豐胸

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

二、豐胸食譜怎么做

1、木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

作法：先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一路煮至熟，并加少許鹽即可。

青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的愛好，搭配肉類等。

2、花生鹵豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適中。

作法：將花生洗凈，備用。豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一路放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最后加入適量鹽調味即可。

花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的成果。

飲食豐胸既健康又有效，是不可多得的一種豐胸方法。在進行飲食調理的同時，為了提高效果，當然還要配合正確的按摩手法。與此同時，按摩還能有效預防乳腺癌哦。有人問，不需要豐胸的女性可以吃這些食譜嗎？當然可以，這些食譜有有效補充膠原蛋白的作用呢！