乳腺增生按摩手法
乳腺增生是很常見的一種良性的組織增生，特別是月經(jīng)前后，癥狀表現(xiàn)得更加明顯。如果發(fā)現(xiàn)有乳腺增生的情況，需要及時處理，比如學習乳腺增生的按摩手法，可以在疼痛的時候，自己先做一點簡單的按摩治療緩解疼痛。
乳腺增生的癥狀
乳腺增生主要癥狀為乳腺脹痛，可同時累及雙側，但多以一側偏重。月經(jīng)前乳腺脹痛明顯，整個乳房有彌漫性結節(jié)感，并伴有觸痛，月經(jīng)過后即見減輕并逐漸停止。
乳腺增生按摩手法
一、側推法
按摩右側乳房時要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反復20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。
二、直推法
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次后，換左手。
三、振蕩法
按摩右側乳房時，以左手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3—5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時效果更佳。
雖然乳腺增生的按摩手法有效，但是這也只是輔助的手法。如果仍有不適的地方，建議趕緊前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)檢查，以防自己誤判而導致身體的疾病沒有得到及時的治療，并錯過黃金治療時間。學習判斷和按摩手法可以對突發(fā)情況做及時的反應。
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