減肥，似乎成了每個(gè)人都需要做的事情，很多人對(duì)自己的身材不滿意，一直嘗試著用各種方法進(jìn)行減肥，但效果都不太顯著。在各種減肥方法中，艾灸是一種比較安全療效也比較理想的減肥方法，同時(shí)也是一種養(yǎng)生方式。但是艾灸什么地方才可以減肥呢？

艾灸什么地方可以減肥

中醫(yī)針灸療法中的灸法，點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。不同類型的肥胖需要艾灸不同的穴位，比如背部、腿部、手臂等，應(yīng)根據(jù)肥胖者的實(shí)際情況來(lái)決定。

艾灸適合哪些肥胖類型？

1、氣虛型肥胖

典型特征：渾身均勻性發(fā)胖，愛(ài)出汗，聲音低弱，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，容易疲乏，精神不振，常頭暈健忘；易患感冒且病程較長(zhǎng)；舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱；性格內(nèi)向，心虛膽小

艾灸穴位：命門、神闕、氣海、關(guān)元、足三里

2、陽(yáng)虛型肥胖

典型特征：肌肉松軟不實(shí)；非常怕冷，常感到手腳發(fā)涼；喜歡吃熱食；大便溏薄，小便清長(zhǎng)；男性易患陽(yáng)痿；舌淡胖墩，脈沉遲；性格多沉靜、內(nèi)向

艾灸穴位：中脘、關(guān)元、脾腧、腎俞、足三里、涌泉、腰陽(yáng)關(guān)、居髎

3、痰濕型肥胖

典型特征：腹部肥滿松軟，眼瞼浮腫；面部皮膚油脂較多，出汗多且發(fā)黏；常感到胸悶痰多；口中有黏膩感或有甜味；舌苔膩，脈滑；性格偏溫和、穩(wěn)重，善于忍耐

艾灸穴位：脾腧、中脘、氣海、關(guān)元、環(huán)跳、承扶、足三里

其實(shí)艾灸不僅有減肥的作用，還能溫經(jīng)散寒，行氣通絡(luò)，幫助身體穩(wěn)固體內(nèi)的陽(yáng)氣，精氣，艾炙還可以將體內(nèi)的毒素清楚出來(lái)，將熱氣放泄出來(lái)。溫灸不僅可以預(yù)防病痛，還能保護(hù)身安健。艾灸也是一種很好的養(yǎng)生方法，但不必太經(jīng)常艾灸，每周兩到三次即可。