膠原蛋白是組成我們肌膚的重要組成部分之一，每次小伙伴們在電視機前都會看到各位明星滿滿的膠原帶白，膠原帶白可以使小伙伴們的皮膚看起來更加的光滑鮮麗。美麗的容貌總是小伙伴們追求的，那么眼部的膠原蛋白要怎么補呢？

眼部膠原蛋白怎么補

1、豬蹄：作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

2、花膠：其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。

3、銀耳：對于女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

膠原蛋白對眼部的作用

1、膠原蛋白能改善由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良癥狀; 　　

2、膠原蛋白能改善由于生活無規律，電腦輻射，吸煙等因素，造成的黑眼圈，眼袋等問題; 　　

3、由于選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡等情況; 　　

4、膠原蛋白能改善由于長期戶外活動及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋，皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀; 　　

5、膠原蛋白能改善由于年齡、太陽輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老現象

眼睛是人的心靈之窗，小伙伴的心靈之窗還需要好好呵護。在日常生活中小伙伴們要盡量調整好自己的作息，盡量不熬夜，避免對眼睛的危害程度，不止是這樣哦。小伙伴在飲食方面也可以多多注意，保養好自己的眼睛。