蘋果胡蘿卜汁：美容養(yǎng)顏的天然飲品

美容新趨勢：自然健康蔬果汁

在美容護(hù)膚領(lǐng)域，自然健康的蔬果汁正逐漸流行。如今，女性不再單純依賴膠原蛋白粉、美白丸等美容食品，而是選擇用新鮮蔬果自制飲品，讓身體吸收純天然維生素和有益物質(zhì)，打造適合自己的美容果蔬汁。下面為大家介紹一款人氣頗高的蘋果胡蘿卜汁。

蘋果胡蘿卜汁的功效與作用

• 胡蘿卜：富含維A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染、保持視力正常，治療夜盲癥和眼干燥癥。能增強(qiáng)人體免疫力和抗癌能力，減輕癌癥病人化療反應(yīng)，對多種臟器有保護(hù)作用。婦女食用可降低卵巢癌發(fā)病率。其所含琥珀酸鉀有助于防止血管硬化、降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。胡蘿卜素可清除自由基，B族維生素和維C有潤皮膚、抗衰老作用，揮發(fā)油能增進(jìn)消化、殺菌。
• 蘋果：酸甜可口，營養(yǎng)價值和食療價值高，有“大夫第一藥”“全方位的健康水果”“全科醫(yī)生”之稱。主要含糖類、果膠、有機(jī)酸、多種維生素、鈣磷鎂等礦物質(zhì)和膳食纖維。維生素C是心血管保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可降低膽固醇，特有香氣能緩解壓力、提神醒腦，還可養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
• 蘋果胡蘿卜汁：富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其適合身體容易疲勞的人經(jīng)常飲用。

胡蘿卜蘋果汁的做法

1. 準(zhǔn)備材料：蘋果1個、胡蘿卜1個、水150ml、白糖適量。
2. 將胡蘿卜、蘋果洗凈，去皮，切成2cm*2cm大小。
3. 放入果汁機(jī)中，加入水，根據(jù)個人喜好加適量白糖，榨汁。
4. 用濾網(wǎng)過濾出果汁即可飲用，夏天加入冰塊口感更佳。

若覺得在家制作不方便或沒時間，也可去超市購買無防腐劑添加的果汁，同樣能達(dá)到護(hù)膚美容功效。

總之，蘋果胡蘿卜汁制作簡單，功效多樣，是美容養(yǎng)顏的不錯選擇。