刮痧是一種很常見的方法，但是大多數(shù)人只有聽說(shuō)過(guò)但沒有實(shí)際的操作過(guò)，如何去刮痧，刮痧在哪個(gè)位置比較好呢？天氣炎熱時(shí)可以刮痧嗎？這么多的問(wèn)題等著小編給大家解答，那下面就讓我們一起去了解刮痧的注意事項(xiàng)有哪些吧！

　　刮痧怎么刮

　　刮痧順序：

　　刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序?yàn)轭^頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

　　刮痧力量：

　　刮拭時(shí)用力要均勻、適中，力道應(yīng)由輕漸重，不可忽輕忽重，同時(shí)以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長(zhǎng)。

　　刮痧方向：

　　刮痧力量應(yīng)為單方向用力，回程不刮。

　　刮痧角度：

　　刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢(shì)，刮拭方向應(yīng)由上而下、由內(nèi)而外，并保持同一角度，每個(gè)部位刮20次左右。

　　刮痧頻率：

　　刮痧頻率與療程，則依疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)狀況而有所不同。每次刮拭的時(shí)間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且手法不宜過(guò)重，第二次使用刮痧療法的時(shí)間，應(yīng)間隔1至2周。

　　怎樣背部刮痧

　　1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。

　　2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。

　　3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

刮痧是一種很常見的行為，也有很多的店鋪是專門在刮痧的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，小編這邊給大家提醒，第一次嘗試一定要謹(jǐn)慎的哦！刮痧也不是隨時(shí)能做的，小編建議最好在用過(guò)餐之后的1至2小時(shí)后進(jìn)行。這樣也能讓你有很好的體驗(yàn)。