孕婦可以吃山李子嗎
孕婦能否食用山李子及食用好處
山李子口感甜美且價格親民，深受大眾喜愛，不少孕婦也想在孕期吃山李子解饞。那么，孕婦能否食用山李子，吃山李子又有哪些好處呢？下面為您詳細(xì)介紹。
孕婦可以吃山李子嗎
山李子營養(yǎng)豐富，果實中含有糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵以及谷酰胺、絲氨酸等多種氨基酸。這些都是人體必需的重要物質(zhì)。對于孕婦而言，酸甜可口的山李子不僅符合口味，食用后還能全面補(bǔ)充身體所需物質(zhì)。所以，一般人群包括孕婦都適合食用山李子。不過，孕婦應(yīng)適量食用，尤其是脾胃虛弱的孕婦，更要少吃。
孕婦吃山李子的好處
- 預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲：山李子可促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌，增加腸胃蠕動。孕婦食用能促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、增強(qiáng)食欲，利于孕期營養(yǎng)補(bǔ)充。
- 預(yù)防孕期皮膚變差：山李子具有美容養(yǎng)顏功效，孕婦食用可預(yù)防孕期皮膚變差，對寶寶皮膚發(fā)育也有益。
- 預(yù)防孕期貧血：山李子能促進(jìn)血紅蛋白再生，貧血孕婦也可食用。
- 降壓、止咳、祛痰：山李子能清肝利水，對肝硬化腹水治療有益，還有降壓、止咳、祛痰、生津、止渴、除熱的作用。
綜上所述，孕婦可以吃山李子，但要控制量，且不宜與蜂蜜、鴨肉同食，以免身體不適。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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