老年人便秘問題解析與應(yīng)對方法

老年人便秘現(xiàn)狀

老年人是家庭中備受呵護(hù)的群體，但常出現(xiàn)一些小毛病，便秘就是其中較為常見的問題，受到廣泛關(guān)注。子女看到老人因便秘難受，也會十分心疼。

老人嚴(yán)重便秘的解決辦法

1. 飲食調(diào)整：多吃青菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多喝湯水，經(jīng)常按摩腹部。
2. 中醫(yī)調(diào)理：去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。

老年人容易便秘的原因

1. 消化功能下降：中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困難，食物攝入量過少。
2. 食物過于精細(xì)：攝入食物缺少粗纖維，如新鮮蔬菜、水果，導(dǎo)致腸道蠕動慢、結(jié)腸運動刺激少，難以產(chǎn)生便意。
3. 肌肉收縮力下降：中老年人體弱，腸壁平滑肌及提肛肌等收縮力普遍下降，腸蠕動減慢，食物殘渣在結(jié)腸運行時間延長，大便秘結(jié)；排便時肌肉衰弱、張力下降，排便動力不足，易患弛緩性便秘。
4. 缺乏運動：老年人運動量少，身體免疫力下降，導(dǎo)致排便動力不足。
5. 內(nèi)臟感覺減退：老年人內(nèi)臟感覺減退，對排便反應(yīng)敏感性降低，結(jié)腸蠕動時感覺不明顯，不能及時排便。
6. 黏液分泌減少：老年人結(jié)腸黏液分泌減少，大便與結(jié)腸間缺少潤滑，引起便秘。
7. 水分?jǐn)z入不足：一些老年人日常水?dāng)z入過少，腸道重復(fù)吸收大便內(nèi)水分，造成大便干燥，還易引發(fā)口臭。
8. 疾病因素：患有肺氣腫、肺心病的老人屏氣能力差；患心力衰竭、心肌梗死的老人排便時不敢用力；有痔瘡、肛裂的老人為避免疼痛或出血，有意抑制排便；臥床老人對排便體位不適或不習(xí)慣在床上排便；甲狀腺機(jī)能降低或維生素B族缺乏、神經(jīng)性脊髓病變等，均可引起便秘。

應(yīng)對建議

老人家身體機(jī)能衰退，因多種內(nèi)部原因易出現(xiàn)便秘等小問題。家人不必過分擔(dān)心，可先自行調(diào)理觀察。若情況持續(xù)或加重，應(yīng)送醫(yī)詳細(xì)檢查，排除疾病，以便更好地治療。

結(jié)論：老年人便秘受多種因素影響，可先自行調(diào)理，情況嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。